0-1｜開始之前：如何使用這套課程，讓轉化真正發生

04:53

0-2｜重要提醒：什麼情況下請先暫停回溯練習

05:07

1-1｜什麼是祖先回溯？釐清迷思與真正的核心

04:12

1-2｜為什麼你的生命會受到家族與祖先的影響

04:16

1-3｜回溯不是挖掘，而是看見與理解

06:37

2-1｜你是否正在無意識承接家族的責任與角色

10:17

2-2｜家族能量如何影響關係、金錢與人生選擇

05:47

2-3｜分辨「愛」與「承接」的關鍵差別

05:39

3-1｜常見的祖先創傷型態與生命卡點

05:28

3-3｜當你開始看見，內在會出現的反應與調整

07:48

4-1｜建立安全回溯狀態：不共業、不耗損

06:24

4-2｜實際回溯引導：與祖先能量溫和連結

08:12

4-3｜回溯過程中出現畫面、感受與情緒的理解方式

06:23

5-1｜將不屬於你的責任與命運歸還家族系統

06:02

5-2｜釋放承接後，內在與生活可能出現的變化

06:00

6-1｜如何接收祖先真正的支持，而非壓力

05:55

6-2｜將回溯後的覺察整合進日常生活

05:45

7-1｜當你不再承接，人生會如何重新展開

06:45

7-2｜未來如何持續練習，並為自己走出新的路

06:06