0-1｜開始之前：如何使用這套課程，讓轉化真正發生
04:53
0-2｜重要提醒：什麼情況下請先暫停回溯練習
05:07
1-1｜什麼是祖先回溯？釐清迷思與真正的核心
04:12
1-2｜為什麼你的生命會受到家族與祖先的影響
04:16
1-3｜回溯不是挖掘，而是看見與理解
06:37
2-1｜你是否正在無意識承接家族的責任與角色
10:17
2-2｜家族能量如何影響關係、金錢與人生選擇
05:47
2-3｜分辨「愛」與「承接」的關鍵差別
05:39
3-1｜常見的祖先創傷型態與生命卡點
05:28
3-2｜你的人生是否正在重複家族的命運軌跡
04:42
3-3｜當你開始看見，內在會出現的反應與調整
07:48
4-1｜建立安全回溯狀態：不共業、不耗損
06:24
4-2｜實際回溯引導：與祖先能量溫和連結
08:12
4-3｜回溯過程中出現畫面、感受與情緒的理解方式
06:23
5-1｜將不屬於你的責任與命運歸還家族系統
06:02
5-2｜釋放承接後，內在與生活可能出現的變化
06:00
6-1｜如何接收祖先真正的支持，而非壓力
05:55
6-2｜將回溯後的覺察整合進日常生活
05:45
7-1｜當你不再承接，人生會如何重新展開
06:45
7-2｜未來如何持續練習，並為自己走出新的路
06:06
