第一章｜為什麼妳總是撐最多？

第二章｜母職不是妳的全部身份

第三章｜控制，其實是害怕失去

第四章｜妳的身體正在替妳說話

第五章｜如何把責任還回去

第六章｜學會被照顧的能力

第七章｜讓孩子成為孩子

第八章｜晚年不是責任，是自由